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Sabrina Gauthier

Tribe Leader - Saint-Jean-sur-Richelieu (Canada)

About me

« Enseigner pour apprendre et apprendre à enseigner »
Fût la devise de Sabrina au court de sa première formation professorale de 380 hrs complétée en 2016. Éternelle étudiante, Sabrina c’est dédiée à la pratique, étudiant le yoga depuis la découverte de tous les nombreux bénéfices et la joie que cette pratique lui procure. Elle voit la vie comme un terrain de jeu, laissant place à la découverte et approchant chaque instant avec les yeux d’un enfant, c’est-à-dire, remplis d’émerveillement en savourant le moment présent.
Au fil des dernières années, elle a acquis ses connaissances à travers les disciplines du Hatha et Vinyasa Yoga (Sylvie Tremblay, Yoga Sangha), Yin et Yoga Nidra (Albert Bissada),Yoga Prénatal et Yoga Postnatal (Dominique Gagné, Yoga Sangha), SUP Yoga (Nadine Bonenfant & Hugo Lavictoire, KSF LaSalle) et Yoga Mur (Xavier Therrien, Naada Yoga).
Elle ajoute à son parcours plusieurs ateliers avec des professeurs reconnus, entre autre sur les Pranayamas avec Daniel Pineault, le yoga thérapeutique avec Dr Bali et sur la nutrition vivante et pleine conscience avec Mathieu Gallant.

Combinant plusieurs éléments de ses styles de Yoga afin d’offrir une pratique dynamique et un flow basé sur l’alignement, l’encrage de soi et l’ouverture du cœur, Sabrina s’assure que chacunes de ses classes soient bien équilibrées entre les pranayamas, la relaxation et la méditation tout en gardant un certain dynamisme à la pratique.
« Une pratique variée et balancée procure une sensation de légèreté et de joie et plus important encore, pratiquer ses disciplines encourage davantage une profonde exploration de la vrai nature du yoga, son essence; l’union du corps, du mental et de l’esprit. ».

Mère de trois enfants, le yoga est rapidement devenu un outil indispensable au maintien de son équilibre et de son hygiène de vie, tant physiquement que mentalalement. Autant passionnée par la nature, la nutrition et une saine alimentation et la pratique du yoga, Sabrina aime davantage partager ses connaissances et les joies que le yoga peut apporter dans la vie. Encouragent les élèves à s’éveiller à leurs plein potentiel tout en respectant leurs corps et ce dans un environnement sécuritaire et sans jugements.

Studios where I teach

L'Espace Tralala Yoga
Saint-Jean-sur-Richelieu
Origine Yoga
Saint-Jean-sur-Richelieu

Styles I teach

Acro Yoga,
Advanced,
Aerial / Anti-gravity,
Ananda,
Anusara,
Aqua,
Ashtanga,
Ayurvedic Yoga,
Back,
Ballet,
Ballet Barre,
Baptiste,
Barre,
Bhakti, Satsang & Kirtan,
Bikram,
Biodanza,
Boxing,
Boxing Yoga,
Breathwork
Budokon,
Chair Yoga,
Community / Karma,
Conference,
Core,
Dance Yoga,
Doga ,
Dru,
Egyptian,
ELDOA,
Essentrics,
Fitness,
Flow,
Flying Yoga,
For Sports
Forrest,
Fusion,
Gitananda,
Goat Yoga,
Hatha
High-intensity interval training,
Hoponopono flow,
Hot Barre,
Hot Yoga
Hula hoop yoga,
Immersive Yoga,
Integral,
ISHTA,
Iyengar,
Jivamukti,
Jnana Yoga,
JOGA (Jogging & Yoga),
Kickboxing,
Kickboxing,
Kids
Kirtan Yoga,
Krav maga,
Kripalu,
Kriya,
Kundalini,
Laughter Yoga,
Live music jam Yoga,
Meditation
Men's,
Mindfulness,
Moksha,
Mom & Baby
Muay Thai,
Mysore,
Natha Yoga,
Nidra
Nidra/iRest
Outdoors
Partner Yoga,
Personalized Yoga Class,
Pilates,
Plus-size,
Power Yoga
Prana Flow Yoga
Pranayama
Prenatal
Qi Gong,
Queer,
Raja Yoga,
Relaxation
Restorative
Retreat,
Rocket,
Satsang Yoga,
Satyananda,
Self-Massage,
Seniors,
Shadow,
Sivananda,
Slow Flow
Soft Hatha
Sound Healing,
Sound Yoga,
Spin Yoga,
SUP/On Water
Tai Chi,
Tantra Yoga,
Taoist Yoga,
Teacher training,
Teens
Therapeutic
Tibetan Yoga,
Unda Yoga,
Viniyoga,
Vinyasa Flow
Wheel,
Women's
Workshops,
Yin
Yoga
Yoga Ball,
Yoga Fitness
Yoga for Runners,
Yoga lectures,
Yoga of Sound/Nada,
Yoga Tune-Up®,
Yoga Wall
Yoga Yanumoja,
YogaFit™,
Yogalates/Yoga Pilates,
YogAloha,
Zumba,

Teaching info

Years practicing:

19 years

Years teaching:

9 years

Teaching cities:

Saint-Jean-sur-Richelieu,
Chambly,
Brossard,

Certification:

^*Required fields

-1, Yoga Sangha, Montréal - 2016

Certification 1

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SUP yoga, KSF LaSalle, LaSalle - 2018

Certification 2

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Prénatal, Yoga Sangha, Montréal - 2017

Certification 3

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About my class and techniques:

Les cours de Hatha Flow offre des variations et des postures inversées sollicitant plus de force musculaire et de souplesse.

Le rythme est plus soutenu et les pauses entre les asanas moins fréquentes. Fluidité accrue de la respiration liée au mouvement. Tout en intégrant des techniques de pranayama et des mantras.

Le Yoga Nidra constitu un véritable voyage intérieur où 10 minutes de détente profonde, suivant la technique, valent pour une heure de sommeil! Laissez-vous guider dans une détente ultime!

Les cours de Méditation guidée permette une meilleure compréhension des techniques de respiration (pranayama) ainsi, tout en maîtrisant le souffle qui permet de maîtriser l'esprit, et l'esprit lui, qui permet de maîtriser le corps.

Is there music in my classes :

Yes

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