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Sophie Sakshi

Tribe Leader - Montréal (Canada)

About me

Je suis Sophie, professeure de yoga passionnée depuis plus de 5 ans, avec plus de 700 heures de formation certifiée. Le yoga fait partie intégrante de ma vie, à travers la méditation, les asanas, le bhakti yoga et le karma yoga, que j’incarne au quotidien. Actuellement, je poursuis des formations en yin yoga ainsi qu’en yoga pré- et postnatal, avec une immense joie.

Au-delà du yoga, j’offre des espaces de transformation à travers la médecine du cacao, les cercles de parole, le Reiki et l’astrologie, des pratiques qui nourrissent mon chemin et que j’adore partager.

C’est avec amour et bienveillance que je vous accueille dans mes cours, en nature ou en studio, pour cultiver ensemble présence et connexion. Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !

Studios where I teach

Yoga Shak Montreal
Montréal

Styles I teach

Acro Yoga,
Advanced
Aerial / Anti-gravity,
Ananda,
Anusara,
Aqua,
Ashtanga
Ayurvedic Yoga
Back,
Ballet,
Ballet Barre,
Baptiste,
Barre,
Bhakti, Satsang & Kirtan
Bikram,
Biodanza,
Boxing,
Boxing Yoga,
Breathwork
Budokon,
Chair Yoga
Community / Karma
Conference,
Core,
Dance Yoga,
Doga ,
Dru,
Egyptian,
ELDOA,
Essentrics,
Fitness,
Flow
Flying Yoga,
For Sports
Forrest,
Fusion,
Gitananda,
Goat Yoga,
Hatha
High-intensity interval training,
Hoponopono flow
Hot Barre,
Hot Yoga,
Hula hoop yoga,
Immersive Yoga
Integral,
ISHTA,
Iyengar
Jivamukti,
Jnana Yoga,
JOGA (Jogging & Yoga),
Kickboxing,
Kickboxing,
Kids
Kirtan Yoga
Krav maga,
Kripalu,
Kriya
Kundalini,
Laughter Yoga,
Live music jam Yoga,
Meditation
Men's
Mindfulness
Moksha,
Mom & Baby,
Muay Thai,
Mysore,
Natha Yoga,
Nidra
Nidra/iRest,
Outdoors
Partner Yoga,
Personalized Yoga Class
Pilates,
Plus-size
Power Yoga
Prana Flow Yoga
Pranayama
Prenatal
Qi Gong,
Queer,
Raja Yoga,
Relaxation
Restorative
Retreat
Rocket,
Satsang Yoga
Satyananda,
Self-Massage,
Seniors
Shadow,
Sivananda
Slow Flow
Soft Hatha
Sound Healing,
Sound Yoga,
Spin Yoga,
Subscription,
Sun Salutations,
SUP/On Water,
Tai Chi,
Tantra Yoga,
Taoist Yoga,
Teacher training,
Teens,
Therapeutic,
Tibetan Yoga,
Unda Yoga,
Viniyoga,
Vinyasa Flow
Wheel,
Women's
Workshops
Yin
Yoga
Yoga Ball,
Yoga Fitness,
Yoga for Runners
Yoga lectures,
Yoga of Sound/Nada,
Yoga Tune-Up®,
Yoga Wall
Yoga Yanumoja,
YogaFit™,
Yogalates/Yoga Pilates,
YogAloha,
Zumba,

Teaching info

Years practicing:

12 years

Years teaching:

5 years

Teaching cities:

Montréal,
Montréal,

About my class and techniques:

Un yoga adapté, en conscience et en fluidité

Dans mes cours, l’écoute est primordiale. Chaque séance est construite autour d’une thématique centrale – que ce soit un chakra, une partie du corps, le souffle ou une intention – pour offrir une pratique enrichissante et alignée avec les besoins du groupe.

J’enseigne principalement un Vinyasa fluide et accessible, où chaque mouvement suit la respiration. Mais tout est question d’adaptabilité : si le souffle s’accélère trop vite, on ralentit, on adoucit. Si l’énergie est là, on explore davantage, on approfondit. Toujours avec respect et bienveillance, en prenant le temps d’ancrer les bases avant d’aller vers des postures plus avancées. Pour moi, la sécurité et l’écoute du corps sont essentielles : on ne force jamais, on évolue à son rythme.

J’offre aussi des cours spécialisés : yoga sur chaise pour les aînés ou la mobilité réduite, yoga ludique pour les enfants, et yoga pré-natal pour créer un moment de connexion parents-bébés.

Peu importe votre niveau, je vous accueille avec chaleur et passion pour une pratique adaptée, vivante et en pleine conscience. À bientôt sur le tapis !

Other Services:

Je suis facilitatrice de cérémonies de cacao, où nous prenons le temps de consommer le cacao de manière traditionnelle, en suivant les enseignements du Guatemala et le calendrier Maya, avec des offrandes et une profonde connexion divine à la plante.

J'anime également des cercles de paroles et des cercles de femmes, où nous apprenons à nous dévoiler, à être authentiques, et à cultiver la compassion et la bienveillance dans un espace de partage et de guérison.

Enfin, j'organise des retraites transformatrices au Québec et, bientôt, à l'international, où l'on vit des expériences de connexion de cœur à cœur et avec le monde qui nous entoure.

Is there music in my classes :

Yes

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2025-01-22

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