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Hélène D'astous

Tribe Leader - Lachute (Canada)

About me

Hélène est une grande passionnée du monde naturel et des approches ancestrales.

En 2018, elle crée Anāhata Medicina ; une petite entreprise axée sur la médecine du cœur, ancrée dans la conviction que chaque apprentissage significatif et évolutif se doit de passer par cet espace sacré.

Hélène y partage la médecine du souffle par le biais de la respiration consciente connectée, l’enseignement du yoga de même que les approches chamaniques. Elle est également directrice de la formation Essence du souffle et facilitatrice/formatrice en respiration consciente.

Son approche se veut authentique et bienveillante, toujours portée par la conviction que chacun porte la clé de son changement.

Studios where I teach

AnÄhata Medicina
Gore, Quebec, Gore

Styles I teach

Acro Yoga,
Advanced,
Aerial / Anti-gravity,
Ananda,
Anusara,
Aqua,
Ashtanga,
Ayurvedic Yoga,
Back,
Ballet,
Ballet Barre,
Baptiste,
Barre,
Bhakti, Satsang & Kirtan,
Bikram,
Biodanza,
Boxing,
Boxing Yoga,
Breathwork
Budokon,
Chair Yoga,
Community / Karma,
Conference,
Core,
Dance Yoga,
Doga ,
Dru,
Egyptian,
ELDOA,
Essentrics,
Fitness,
Flow,
Flying Yoga,
For Sports,
Forrest,
Fusion,
Gitananda,
Goat Yoga,
Hatha
High-intensity interval training,
Hoponopono flow,
Hot Barre,
Hot Yoga,
Hula hoop yoga,
Immersive Yoga,
Integral,
ISHTA,
Iyengar,
Jivamukti,
Jnana Yoga,
JOGA (Jogging & Yoga),
Kickboxing,
Kickboxing,
Kids,
Kirtan Yoga,
Krav maga,
Kripalu,
Kriya,
Kundalini
Laughter Yoga,
Live music jam Yoga,
Meditation,
Men's,
Mindfulness,
Moksha,
Mom & Baby,
Muay Thai,
Mysore,
Natha Yoga,
Nidra,
Nidra/iRest,
Outdoors,
Partner Yoga,
Personalized Yoga Class,
Pilates,
Plus-size,
Power Yoga,
Prana Flow Yoga,
Pranayama,
Prenatal,
Qi Gong,
Queer,
Raja Yoga,
Relaxation,
Restorative,
Retreat,
Rocket,
Satsang Yoga,
Satyananda,
Self-Massage,
Seniors,
Shadow,
Sivananda,
Slow Flow,
Soft Hatha,
Sound Healing,
Spin Yoga,
SUP/On Water,
Tai Chi,
Tantra Yoga,
Taoist Yoga,
Teacher training,
Teens,
Therapeutic,
Tibetan Yoga,
Unda Yoga,
Viniyoga,
Vinyasa Flow,
Wheel,
Women's,
Workshops,
Yin
Yoga,
Yoga Ball,
Yoga Fitness,
Yoga for Runners,
Yoga lectures,
Yoga of Sound/Nada,
Yoga Tune-Up®,
Yoga Wall,
Yoga Yanumoja,
YogaFit™,
Yogalates/Yoga Pilates,
YogAloha,
Zumba,

Teaching info

Years practicing:

23 years

Years teaching:

14 years

Teaching cities:

Lachute,
Montréal,
Gore, Quebec, Gore,

About my class and techniques:

Le yoga enseigné chez Anāhata medicina est une fusion des différentes approches étudiées au fil de ma vie...Hatha yoga, Kundalini, Yin, restaurateur, Iyengar, respiration consciente... Les séances sont ainsi riches et variées tout en s'ajustant aux besoins de chacun. La respiration est partie intégrante de l'enseignement de même que l'utilisation d'accessoires, afin d'ajuster un asana (posture) à son niveau de pratique de même que pour son confort. 

Les séances de yoga proposées se veulent équilibrées et comprennent une variation d'asanas permettant d'apporter force, souplesse, équilibre et stabilité, non seulement au corps, mais aussi au mental. Chaque classe inclus un aspect méditatif de même que la pratique de pranayamas (techniques de respiration) . Des mantras et des mudras peuvent également être proposés selon l'intention de la séance.

Au gré de mon inspiration, je propose occasionnellement des ateliers ; Yoga restaurateur, yoga pour soutenir le système nerveux, yoga-détox pour en nommer quelques uns.

L'enseignement d'Anāhata Medicina se veut doux et bienveillant. Ici, les limites de chacun sont respectées et l'expérience recherchée n'en est pas une de performance. Chaque participant s'ouvre pas à pas, en accord avec lui-même

Other Services:

Breathwork
chamanisme

Is there music in my classes :

Yes

Classes Newsfeed Retreats

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Lachute
Montréal
Gore, Quebec, Gore

2024-05-10

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