L'Égrégore

Horaire des fêtes 2019-2020 Attention ! Du 26 décembre 2019 au 9 janvier 2020 inclusivement, vous devrez réserver auprès de Myriam par texto au 819 578 4128 http://bit.ly/2Ep15fz

Lumière sur notre thème du mois! En cette période d'obscurité grandissante, venez activer votre soleil intérieur avec une série de 4 cours sur le plexus solaire avec Myriam Dussault. Les 8,15,22 et 29 Décembre. Diverses techniques telles les pranayamas, kriyas et asanas vous seront enseignées pour équilibrer votre lumière intérieure et en faire bonne provision en vue des prochaines semaines. La pratique de yoga sur le plexus solaire permet d’augmenter notre niveau d’énergie et de stimuler notre feux digestif, besoins grandissants dans une saison froide.

En novembre vient apprendre à décharger tes épaules tels un arbre de ses feuilles avec Myriam. Tous le dimanches de novembre, un accent particulier sera mis sur la détente du haut du dos et des épaules. Ainsi, à la fin du mois, une plus grande liberté se sera installée dans vos mouvements du haut du corps. Les épaules pourront se relâcher, la pression pourra s’échapper, et nous voilà reparti pour mieux affronter les aléas de la vie! Quelle belle occasion de prendre un temps pour soi, mais aussi d’apprendre de nouvelles postures à intégrer dans votre gestion du stress au quotidien. Rejoignez nous les dimanches pour une douce pratique et un thé chaud :-))  Les dimanches, de 10h30-12h ou de 12h15-13h15 Namaste

Samedi 19 octobre 2019 de 15:00 à 17:00 Avec cet atelier exclusif, Géraldine vous propose une pratique axée sur le calme intérieur et le lâcher-prise, en deux temps : - 1h15 de Yoga avec des postures d’ancrage productrices de chaleur et des mouvements lents pour lutter contre l’éparpillement et mieux habiter son corps. - 45 minutes de Yoga Nidra, en position allongée (savasana), pour développer un profond sentiment de paix et de complétude. Comme les feuilles, vous laissez votre corps se déposer tranquillement sur le sol et vous entrez progressivement dans une relaxation profonde, guidé par la voix et la musique. Le corps en sommeil, l’esprit en éveil, votre respiration est calme, parfaitement fluide. Vos pensées passent tels des nuages dans le ciel. Vous partez en voyage intérieur… Avec Géraldine Rogier 40 $ Succulente tisane offerte ;-)

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Atelier / Pratiquer la légèreté Yoga & Nidra avec Géraldine Rogier Samedi 27 avril (15h-17h) http://bit.ly/2D73aMP

Veuillez noter que je serai en voyage en Inde du 22 janvier au 28 février inclusivement. Pour réserver vos cours de yoga, veuillez contacter François Guillaume qui sera là pour vous avec la même attention que moi, par texto : 438 921 7619 ou courriel : [email protected]. Mille mercis Nancy

Comment développer sa pratique personnelle de Yoga. Avec Géraldine Rogier La pratique personnelle ouvre un merveilleux champ d’exploration : peu à peu, elle permet d’accéder à un espace en soi. Un espace où le corps sait, où l’énergie se gère, où l’on se sent à sa juste place. Géraldine vous propose des outils pour bâtir votre pratique à la maison, en 3 mois, grâce à une série de 3 ateliers évolutifs. Il est fortement recommandé de s’inscrire pour les 3 ateliers. Au cours de chaque atelier, les conseils seront à la fois théoriques et concrets : intentions, rituels, astuces pour une pratique harmonieuse, conscience du corps et du moment, groupes posturaux, design de séances… Les échanges en groupe et les partages d’expériences seront nombreux. Pensez à apporter un crayon et un carnet de notes. Samedi 13 octobre 2018 (15h-17h30) Samedi 10 novembre 2018 (15h-17h30) Samedi 8 décembre 2018 (15h-17h30) Prix. 150 $ pour les 3 ou 60 $ à l'unité. Tisane et manuel d’atelier offerts.

Atelier à l'Égrégore sur les pousses et germinations avec Richard De Montigny de Vertdemain. Les pousses sur terreau Deux méthodes selon le calibre de la semence. Semence moyenne – pois, blé, sarrasin, tournesol. Petites semences – choux, brocoli, moutarde, radis, cresson etc. Choix du terreau optimal. Types de néons et leurs positions respectives. Les germinations Ses différentes étapes. Les Quoi. Pourquoi. Le Comment en détails. Humidité, température, lumière et la gestion de l’eau. Choix des semences.Traitement différé selon leur calibre.Démonstrations pratiques.Valeurs nutritionnelles et rôle organique. Description des outils nécessaires pour la mise sur pied d’un jardin intérieur. Possibilité d'acheter vos trousses de départ pour pousses 19,95$ et germinations 9.95 $ RSVP [email protected] 22 septembre 13h à 17h 50$

Comment développer sa pratique personnelle de Yoga avec Géraldine Rogier. La pratique personnelle ouvre un merveilleux champ d’exploration : peu à peu, elle permet d’accéder à un espace en soi. Un espace où le corps sait, où l’énergie se gère, où l’on se sent à sa juste place. http://bit.ly/2O3xJq7

Entrez dans vos hanches! Enracinez vous dans votre centre avec Myriam Dussault! Les dimanches de septembre 10h30 à 12h.20 $ Moment parfait, en ce changement de saison pour repartir sur de bonne bases en venant vous concentrer sur une des régions les plus fondamentales du corps! RSVP [email protected] ou texto 514 292 0686

Et si on s’ancrait à au son de musique live? Le dimanche, une musicienne accompagnera votre pratique. Venez vous ancrer avec votre enfant, ado, ami.e, Soi. Les dimanches 16h à 17h30. Prix duo 30 $ Prix solo 20 $ Rsvp

Les dimanches d'avril, 10h30 à 12h. Entrer dans vos hanches. Focuser sur votre centre avec Myriam Dussault. C'est enfin le printemps! Moment parfait, en cette période de renaissance, pour repartir sur de bonne bases en venant vous concentrer sur une des régions les plus fondamentales du corps. Constituant notre fondation, le bassin est le meilleur point de départ pour une bonne séance de yoga complète. Le bassin est lié à deux centres énergétiques du corps. Soit celui de l’enracinement, qui est lié aux sentiments de confiance/peur, d’avoir les deux pieds sur terre, d’anxiété, etc... et, celui du plaisir, qui se définit par l’équilibre plaisir/responsabilité que nous maintenons dans notre vie. RSVP [email protected] ou texto 514 292 0686 les dimanches d'avril! 10h30 à 12h, 20 $

Retour à l'équilibre! Une belle opportunité de commencer l’année du bon pied! Les dimanches de Janvier à l'Égrégore, venez vous retrouver avec la série de cours sur le thème de l’équilibre intérieur. Myriam Dussault vous accompagnera dans une pratique permettant à votre corps, vos humeurs et votre énergie de s’harmoniser. Nous toucherons donc à diverses pratiques, comme les exercices de pranayama, la méditation et bien sûr, les essentiels asanas!! Rsvp, [email protected] Dimanche 10h30 à 12h, 20 $ le cours.

À nous tous, bonne année 2018! Que cette année soit celle de l'éveil, instant après instant. Qu'elle soit celle où l'humanité basculera dans la lumière. Cela ou tout autant... Love

Attention : Horaire des fêtes du 23 décembre 2017 au 5 janvier 2018 sur le site egregore.ca Joyeuses fêtes :)

Lumière sur notre atelier du mois! En cette période d'obscurité grandissante, venez activer votre soleil intérieur avec une série de 4 cours sur le plexus solaire avec Myriam Dussault. Diverses techniques telles les pranayamas, kriyas et asanas vous seront enseignées pour équilibrer votre lumière intérieure et en faire bonne provision en vue des prochaines saisons. Sur le thème du plexus solaire, l'atelier Rayonnez se tiendra tout le mois de novembre au rythme de 1 cours hebdomadaire pour une durée de 1 mois. Au fil des semaines, la pratique s'approfondit. À vous de voir jusqu'où vous désirez pousser votre exploration. Le thème vous séduit ? Achetez le forfait mensuel et obtenez le premier cours gratuit. *Sachez que le premier cours sera filmé, alors souriez :) Les dimanches 5-12-19 et 26 novembre 10 h 30 à 12 h 30 120 $ pour le forfait mensuel 40 $ le cours semi-privé, RSVP [email protected] egregore.ca

À l'abris à l'intérieur de soi, sur un tapis de yoga Se laisser porter à la non-dualité Rien à faire, rien à atteindre, nul part où aller Être ici maintenant dans notre asana.

Pratiquer le yoga nous pacifie. Pacifions. egregore.ca

Afin d'aborder l'automne avec paix et harmonie Voici une possibilité de revenir au yoga chers yogis Un cours gratuit vous attend Dans l'un de mes cours où celui vous tentant Allez sur le site pour y voir l'horaire Et réservez vite afin de reprendre votre air Au plaisir de vous revoir, vous enseigner Le yoga est si bienfaisant à pratiquer ;-) Yogini Nancy

Du nouveau sous le soleil à l’Égrégore! Le yoga du jeudi soir avec Gabrielle Emond vous revient en format 60 minutes, de 18 à 19 h. Et dorénavant, il sera suivi d’une méditation pour la paix et d’un savasana, de 19 h 15 à 20 h, offerts à tous les méditants de bonne volonté. Informations basiques. Tous niveaux. Apportez votre coussin. Contribution libre. Pot de donation pour une bonne cause : Chatons orphelins de Montréal http://bit.ly/2wXNFF7

Tu n'es jamais venu faire ta pratique de yoga à l'Égrégore? Viens ce soir 18h pour un cours d'essai. RSVP par texto 514 292 0686 ou [email protected]

50% de rabais au cours semi-privé de yoga/méditation avec Gabrielle Emond, ce soir 18h. Rsvp, par texto 514 292 0686 ou [email protected]

Connaissez-vous le yoga tibétain? Créé en Inde par Dame Niguma, ce yoga est le premier à avoir été conçu par un maître féminin. Cette série d’asanas inédite a été par la suite enseignée au Tibet où elle est pratiquée depuis plus de 1000 ans. Elle a été transmise au deuxième Dalaï-Lama. Là-bas, on l’appelle la machine du corps. Cette pratique unique commence par le côté gauche, féminin. Elle vise à enlever le stress et travaille au niveau des émotions. Le yoga de la Dame Niguma purifie l’esprit et le corps. Il cible les énergies, desserre les nœuds et ouvre les chakras. Cette série d’asanas nous aide ainsi à réduire colère et confusion. Elle contribue à nous rendre plus heureux et plus productifs dans toutes les facettes de nos vies. Venez avec nous pratiquer ce yoga tibétain les mercredis 19h15, et du même coup rencontrer ce merveilleux professeur qui l'enseigne, Alfonso Arzapalo.

Atelier Yin yoga- Yoga doux d'automne. Atelier sur 8 semaines de Yin yoga avec Audrey Anne B. Meloche Vendredi 8 h à 9 h 30 du 14 octobre au 2 décembre. Coût 175 $ http://bit.ly/2d6f2lF

Préparez-vous de belle & bonne façon à la nouvelle saison Atelier de Kundalini Kriya avec Audrey Ann B. Meloche Balance et activation de la lumière intérieure Les lundis matins de 8 h à 9 h 30 Du 17 octobre au 5 décembre Coût : 175 $ pour la session http://bit.ly/28PQxHp

En collaboration avec Wanderlust, voici 51 studios et instructeurs de yoga à découvrir dans la province du Québec pour vous préparer à l'évènement Wanderlust Tremblant, du 11 au 14 août 2016.http://bit.ly/2aWwyaW

Yoga au bureau : détente au boulot. Je déroule mon tapis de yoga bien au-delà de l'Égrégore et me rend volontiers donner des cours dans votre lieu de travail, quel qu'il soit. Le yoga repose l'esprit, stimule et donne de l'énergie... un must à l'heure du midi. Et une belle façon de poursuivre sa pratique même l'été et profiter du beau temps après le boulot. Ça vous intéresse? Formez un groupe de 5 à 15 élèves, parlez à vos collègues et contactez-moi. Je serai ravie de dérouler mon tapis jusque dans vos locaux. Heureusement, l'adage dit : « Si tu ne viens au yoga, le yoga ira à toi». Si vous souhaitez former un groupe avec vos collègues, je serai ravie de m'entretenir avec vous... Et de dérouler mon tapis jusque dans vos locaux. Au plaisir et à bientôt, ici ou au boulot.

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