Venez explorer votre voix et approfondir votre écoute à travers des exercices simples, combinant respiration, mouvement, son, silence et conscience. L’expression libre et sans jugement de notre voix libère les tensions physiques et émotionnelles, apaise le mental, améliore le sommeil et réduit le stress et l'anxiété. Cette pratique favorise la détente et un profond enracinement intérieur. Prenez avec vous les accessoires que vous aurez à la maison : couvertures, coussins, chaise, tapis, oreillers, traversins... pour être le plus confortable possible.