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Sophie Sakshi

Chef de Tribu - Montréal (Canada)

Qui suis-je

Je suis Sophie, professeure de yoga passionnée depuis plus de 5 ans, avec plus de 700 heures de formation certifiée. Le yoga fait partie intégrante de ma vie, à travers la méditation, les asanas, le bhakti yoga et le karma yoga, que j’incarne au quotidien. Actuellement, je poursuis des formations en yin yoga ainsi qu’en yoga pré- et postnatal, avec une immense joie.

Au-delà du yoga, j’offre des espaces de transformation à travers la médecine du cacao, les cercles de parole, le Reiki et l’astrologie, des pratiques qui nourrissent mon chemin et que j’adore partager.

C’est avec amour et bienveillance que je vous accueille dans mes cours, en nature ou en studio, pour cultiver ensemble présence et connexion. Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !

Studios auxquels j'enseigne

Yoga Shak Montreal
Montréal

Styles que j'enseigne

60 ans et +
Abonnement,
Acro Yoga,
Ados,
Aérien,
Ananda,
Anusara,
Aquatique,
Ashtanga
Ateliers
Automassage,
Avancé
Bain de son,
Ballet,
Ballet Barre,
Baptiste,
Barre,
Barre Chaud,
Bhakti, Satsang et Kirtan
Bikram,
Biodanza,
Boxe,
Budokon,
Chaud,
Classe de yoga personnalisée
Communautaire/Karma
Conference,
Conférence/Discussion,
Core,
Danse,
Dos,
Dru,
Egyptien,
ELDOA,
Enfants
Entraînement fractionné de haute intensité,
Entrainement physique,
Essentrics,
Extérieur
Flow
Formation de professeur,
Forrest,
Fusion,
Gitananda,
Hatha
Hatha Doux
Hoponopono flow
Hula hoop yoga,
Intégral,
ISHTA,
Iyengar
Jivamukti,
Jnana,
Joga,
Kick-boxing,
Kickboxing,
Kirtan
Krav maga,
Kripalu,
Kriya
Kundalini,
Maman et bébé,
Méditation
Moksha,
Muay-thaî,
Musique live/Yoga Remix/Jam,
Mysore,
Natha Yoga,
Nidra
Nidra/iRest,
Partenaire Yoga,
Pilates,
Pilayoga/Yoga Pilates,
Pleine conscience
Pour femmes
Pour hommes
Power Yoga
Prana Flow
Pranayama
Prénatal
Qi Gong,
Queer,
Raja,
Relaxation
Respiration consciente
Restauratif
Retraites
Rire,
Rocket,
Rondeurs
Roue,
Salutations au soleil,
Satsang
Satyananda,
Shadow,
Sivananda
Slow Flow
Spin yoga,
SUP yoga,
Sur chaise
Tai Chi,
Thérapeutique,
Unda Yoga,
Viniyoga,
Vinyasa Flow
Yin
Yoga
Yoga au mur
Yoga avec chiens ou chiots,
Yoga ayurvédique
Yoga boxe,
Yoga chèvre,
Yoga du son,
Yoga du son/Nada,
Yoga Fitness,
Yoga Immersif
Yoga pour Coureurs
Yoga pour le sport
Yoga tantrique,
Yoga taoïste,
Yoga tibétain,
Yoga Tune-Up®,
Yoga Volant,
Yoga Yanumoja,
Yoga-ballon,
YogaFit™,
YogAloha,
Zumba,

Mon enseignement

Années que je pratique:

12 années

Années que j'enseigne:

5 années

Villes dans lesquelles j'enseigne:

Montréal,
Montréal,

À propos de mon cours et de ma technique:

Un yoga adapté, en conscience et en fluidité

Dans mes cours, l’écoute est primordiale. Chaque séance est construite autour d’une thématique centrale – que ce soit un chakra, une partie du corps, le souffle ou une intention – pour offrir une pratique enrichissante et alignée avec les besoins du groupe.

J’enseigne principalement un Vinyasa fluide et accessible, où chaque mouvement suit la respiration. Mais tout est question d’adaptabilité : si le souffle s’accélère trop vite, on ralentit, on adoucit. Si l’énergie est là, on explore davantage, on approfondit. Toujours avec respect et bienveillance, en prenant le temps d’ancrer les bases avant d’aller vers des postures plus avancées. Pour moi, la sécurité et l’écoute du corps sont essentielles : on ne force jamais, on évolue à son rythme.

J’offre aussi des cours spécialisés : yoga sur chaise pour les aînés ou la mobilité réduite, yoga ludique pour les enfants, et yoga pré-natal pour créer un moment de connexion parents-bébés.

Peu importe votre niveau, je vous accueille avec chaleur et passion pour une pratique adaptée, vivante et en pleine conscience. À bientôt sur le tapis !

Autres services:

Je suis facilitatrice de cérémonies de cacao, où nous prenons le temps de consommer le cacao de manière traditionnelle, en suivant les enseignements du Guatemala et le calendrier Maya, avec des offrandes et une profonde connexion divine à la plante.

J'anime également des cercles de paroles et des cercles de femmes, où nous apprenons à nous dévoiler, à être authentiques, et à cultiver la compassion et la bienveillance dans un espace de partage et de guérison.

Enfin, j'organise des retraites transformatrices au Québec et, bientôt, à l'international, où l'on vit des expériences de connexion de cœur à cœur et avec le monde qui nous entoure.

Y'a t'il de la musique dans mes cours: :

Oui

Classes Nouvelles Retraites

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Montréal
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2025-01-22

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